Stoelyoga is effectief, werkt ontspannend en geeft energie!

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm.
Het is geschikt voor alle leeftijden ongeacht lenigheid en of conditie.

Je hebt geen mat nodig en je hoeft jezelf niet om te kleden. Je hebt alleen maar een stoel (of bureaustoel) nodig! Ideaal en prettig voor iedereen die niet wil transpireren of niet op een yogamat wil of kan deelnemen. Iedereen op zijn of haar eigen niveau, wees 100% jezelf, zodat je bewust wordt van je eigen lichaam.

Deze vorm van yoga is perfect om tijdens:

• (korte of langere) opfrispauze op het werk te doen
• na drukke werkdag
• voor de bewoners van een zorginstanties
• voor leerlingen in de klas om onder ander concentratie te verbeteren
• organiseren van een vitaliteitsdag te introduceren
• of bij andere gelegenheid uit te voeren.

De diverse stoelyoga houdingen, het rekken en het strekken, ademhalingsoefeningen geven je nieuwe boost, maak je sterker, maakt je scherp en creatief. Je beweegt niet alleen je lichaam het zorgt ook voor rust op mentale en fysieke gedeelte van je lichaam om zo in balans te blijven of weer te komen.

Hoe vaker je stoelyoga uitoefent, hoe flexibeler en innerlijke rust je ontwikkelt. Na een les stoelyoga gaat iedereen weer vitaal aan het werk of geniet verder van zijn of haar dag.